ONLINEKURS: Yoga för gravida med Therése Furudal Hydén

Regular price 995 kr

Tax included.

VARMT VÄLKOMMEN TILL YOGA FÖR GRAVIDA
med Therése Furudal Hydén

Yoga för gravida är en gravidkurs som ger dig redskapen att hitta lugn, stabilitet och trygghet i en föränderlig tid. Kursen är skapad av yogalärare Therése Furudal Hydén som själv väntar sitt andra barn och är utbildad inom gravidyoga, psykologi samt håller utbildningar för yogalärare. Inledande fyra veckor är guidade genom ett kursupplägg därefter har du fortsatt tillgång till de specifika yogapassen så länge du har ett aktivt medlemskap.

Att föda barn och bli mamma är en av de största händelserna i en kvinnas liv. Din graviditet är unik, precis som du. Denna kurs syftar till att ge dig redskapen att hitta lugn, stabilitet och trygghet i en föränderlig tid. Du får tillgång till gravidyogaklasser med olika inriktning, och väljer själv klass utifrån dagens behov och önskade tillstånd.

KURS INNEHÅLL OCH UPPLÄGG
Kursen innehåller 5 olika yogaklasser, guidade andningsövningar och meditation samt avslappning genom Yoga Nidra. Varje vecka får du ett förslag på upplägg som du kan välja att följa. Du får också tillgång till exklusivt material tillsammans med Therése genom fyra förinspelade filmer med olika fokus områden som vi delar vecka. Inledningsvis är det en introduktion av gravidyoga och hur den kan bidra positivt till graviditet, förlossning och tiden efter. Därefter följer praktiska bäckenbottenövningar och dess utförande, andningen och andetagets inverkan på nervsystemet samt ett samtal samtal kring graviditet och förlossning ur en mer medicinsk synvinkel tillsammans med barnmorskan Sara Thoursie. När kursen är avslutad har du fortsatt tillgång till passen så länge du har ett aktivt medlemskap.

WORKSHOPS
Du får tillgång till två exklusiva workshops skapade av Therése med två olika fokus. Första workshopen handlar om andningen och andetaget anatomi och den andra om bäckenbotten och övningar för att hitta stabilitet och avslappning.


COMMUNITY
Peppa, stötta och dela med dig av dina tankar och upplevelser i en sluten Facebook-grupp. Vi hoppas att detta ska bli ett levande forum med högt tak där du ska känna gemenskapen.

ANMÄL DIG NU
Anmälan är öppen från och med 2 juli till och med 13 augusti kl.12:00 för dig som är medlem och har ett aktivt abonnemang på MyMOWO. Är du inte medlem än så kan du enkelt bli det inför kursstart. Efter ditt köp får du ett bekräftelsemail inom 24 timmar med vidare instruktioner om hur du kommer igång!

Investering 995:-. Anmälan är bindande.

Har du frågor och funderingar kring kursen är du varmt välkommen att maila oss på info@mymowo.se